Ateliers co animés par
Vous aimeriez vous offrir un espace de ressourcement pour prendre soin de vous
Vous aimeriez développer une plus grande conscience corporelle et Présence à vous même
Vous aimeriez apprendre à sentir davantage ce qui se passe dans votre corps et développer votre ressenti corporel
Vous aimeriez oser davantage d’expression de ce que vous êtes, de ce qui vous anime pour déployer vos ailes et libérer votre créativité…
Vous vous êtes dit : « ça y est … je sens… c’est le moment… »
Objectifs de l’atelier
• Développer la Présence à soi et l’attention à ses ressentis corporels
• Intégrer les notions de besoins et sentiments de manière corporelle
• Apprendre à écouter ses besoins
• Apprendre à poser des limites de manière claire
• Apprendre à laisser s’exprimer ce qui est là dans l’instant
• Pratiquer la bienveillance envers soi-même de manière corporelle et intégrative
« Ces ateliers peuvent vous aider et vous accompagner dans votre démarche »
Démarche pédagogique
• Exercices de prise de conscience corporelle
• Partage d’expériences
• Intégration de la démarche par des exercices pratiques, un travail d’élaboration et un retour sur soi
Contenu
« De La rencontre de mes besoins à l’expression de ma créativité »
Approche issue de la CNV
et de l’approche de la psychologie biodynamique
(Approche psychocorporelle)
- Module 1 : Soigner mon intention dans la relation
- Module 2 : A la rencontre de mes croyances limitantes ou soutenantes
- Module 3 : M’accueillir de manière inconditionnelle… chemin d’acceptation
- Module 4 : Accueillir mon identité propre… ma couleur…mon élan
- Module 5 : Oser m’affirmer… trouver ma juste place
- Module 6 : Apprendre à dire non, oser me dire oui
- Module 7 : Cultiver la bienveillance envers moi même
- Module 8 : Déployer ma créativité pour laisser mon empreinte
Rythmes des modules
8 modules de 2h30 1x/mois pendant 8 mois
Tarifs
416€TTC/personne
Lieu
Espace Zen Santé – 17, rue de l’Abbaye – 69440 MORNANT