Objectifs de l’atelier
• Développer la Présence à soi et l’attention à ses ressentis corporels
• Intégrer les notions de besoins et sentiments de manière corporelle
• Apprendre à écouter ses besoins
• Apprendre à poser des limites de manière claire
• Apprendre à laisser s’exprimer ce qui est là dans l’instant
• Pratiquer la bienveillance envers soi-même de manière corporelle et intégrative
« Ces ateliers peuvent vous aider et vous accompagner dans votre démarche »
Démarche pédagogique
• Exercices de prise de conscience corporelle
• Partage d’expériences
• Intégration de la démarche par des exercices pratiques, un travail d’élaboration et un retour sur soi
Contenu
« De La rencontre de mes besoins à l’expression de ma créativité »
Approche issue de la CNV
et de l’approche de la psychologie biodynamique
(Approche psychocorporelle)
- Module 1 : Soigner mon intention dans la relation
- Module 2 : A la rencontre de mes croyances limitantes ou soutenantes
- Module 3 : M’accueillir de manière inconditionnelle… chemin d’acceptation
- Module 4 : Accueillir mon identité propre… ma couleur…mon élan
- Module 5 : Oser m’affirmer… trouver ma juste place
- Module 6 : Apprendre à dire non, oser me dire oui
- Module 7 : Cultiver la bienveillance envers moi même
- Module 8 : Déployer ma créativité pour laisser mon empreinte
Rythmes des modules
8 modules de 2h30 1x/mois pendant 8 mois
Tarifs
416€TTC/personne
Lieu
Espace Zen Santé – 17, rue de l’Abbaye – 69440 MORNANT