OSER LA BIENVEILLANCE ENVERS SOI-MEME


Ateliers co animés par

Vous aimeriez apprendre à exprimer ce qui est important pour vous
Vous ne savez pas comment réagir lorsque quelqu’un vous adresse un reproche
Vous avez envie de prendre soin de vous et de la relation que vous entretenez avec les
autres mais vous ne savez pas comment vous y prendre
Vous vous êtes un jour dit : “Il doit forcément y avoir une solution… une autre façon de faire …”

Objectifs de l’atelier

  • Se respecter et être à l’Ecoute de ses propres sentiments et besoins et les faire respecter auprès des autres
  • Repérer ce qui freine ou favorise la relation
  • Apprendre à s’exprimer et à faire une demande claire
  • Apprendre à dire non et à recevoir un non
  • Apprendre à exprimer sa gratitude
  • Pratiquer la bienveillance envers soi-même

 

Démarche

  • Apports théoriques à partir de situations concrètes
  • Exercices de prise de conscience sur les freins à la relation
  • Acquisition d’outils facilitant la relation éducative et/ou pédagogique ainsi que la relation aux familles
  • Intégration des outils par des exercices pratiques et des mises en situations

“La démarche d’apprentissage se veut dynamique, interactive et participative.”

Contenu des ateliers

Approche issue de la CNV

  • Module 1 : Clarifier notre intention dans la relation
  • Module 2 : Développer l’observation pour sortir des jugements et interprétations
  • Module 3 : Identifier et reconnaître ses sentiments
  • Module 4 : Identifier et reconnaître ses besoins
  • Module 5 : Apprendre à faire une demande claire
  • Module 6 : Apprendre à dire non et à recevoir un non
  • Module 7 : Apprendre à exprimer sa gratitude
  • Module 8 : Pratiquer la danse du dialogue : l’ouverture du cœur et Bilan de formation

 

Rythme des modules

8 modules de 2h30 1x/mois pendant 8 mois

Tarifs

295€TTC/personne
502€TTC/couple

Lieu

Espace Zen Santé – 14, rue de L’Abbaye – 69440 MORNANT

 

Les inscriptions sont ouvertes pour la session 2018-2019