Bonjour à tous et à toutes,

La période que nous vivons depuis maintenant un an a impacté les êtres humains que nous sommes ainsi que les sociétés quasiment toutes entières de plusieurs manières…

En effet, l’émotion principale qui a envahit notre quotidien depuis tous ces mois est la peur :

–          La peur, voir la terreur du virus pour certains,

–          L’appréhension de l’enfermement, seul, en famille, en couple ou dans un contexte toxique pour soi pour d’autres,

–          La terreur de la perte de liberté pour certains par rapport à une éventuelle vaccination obligatoire ou à une restriction de ses mouvements,

–          La crainte d’une détérioration de la santé dûe à un manque d’oxygénation du corps du fait du port du masque obligatoire pour d’autres encore,

–          La frayeur de perdre son emploi ou de manquer de sécurité financière pour les derniers.

Et j’en passe…

Autant de thématiques soulevées par ce contexte particulier que nous traversons collectivement.

Ainsi, il devient nécessaire d’avoir des espaces de ressourcement pour réguler ce stress envahissant et paralysant pour retrouver une forme de paix intérieure et de recul nécessaire pour garder son calme et penser à nouveau correctement sa vie, le monde et son environnement.

Comment faire ?

Le massage biodynamique et l’approche psychocorporelle favorisent largement cela.

Je m’explique…

Tout d’abord, voici un éclairage sur le fonctionnement du stress :

Pour rappel, les situations de peur et de stress intenses activent le cerveau primitif, encore appelé «  cerveau reptilien » et «  cerveau limbique ou émotionnel » pour nous permettre de réagir à environnement menaçant, par le figement, l’agressivité ou la fuite grâce à tout un système hormonal complexe qui nous permet de réagir à une « agression » extérieure.

Ainsi,  notre organisme répond à un contexte stressant par une réaction en 3 phases (alarme, résistance, épuisement).

Cependant, Si le stress s’installe dans la durée, dans tous les cas notre capacité à réagir s’altère, notre organisme s’épuise et apparaissent diverses conséquences pathologiques que voici :

• symptômes physiques: douleurs (coliques, maux de tête, douleurs musculaires, articulaires, etc.), troubles du sommeil, de l’appétit et de la digestion, sensations d’essoufflement ou d’oppression, sueurs inhabituelles…
• symptômes émotionnels: sensibilité et nervosité accrues, crises de larmes, angoisse, excitation, tristesse, sensation de mal-être…
• symptômes intellectuels: perturbation de la concentration entraînant des erreurs et des oublis, difficultés à prendre des initiatives ou des décisions…

Lorsque ces différents symptômes se sont installés, le massage biodynamique et l’approche psychocorporelle sont très bénéfiques et permettent de retrouver paix et sécurité intérieures et d’aider le corps à s’autoréguler.

En effet, Grâce au toucher bienveillant, à l’écoute et à la parole contenante et sécurisante du thérapeute, la personne peut, à son rythme évacuer le stress accumulé au fil des semaines et des mois, libérer l’énergie encapsulée dans les muscles et les os et retrouver peu à peu une amélioration émotionnelle, physique et psychique ainsi qu’un confort intérieur dans son quotidien.

Au fil des séances, le massage agit sur plusieurs plans selon les symptômes de la personne :

Il permet

• De sentir davantage son corps et permet à la personne d’être plus en contact avec son ressenti.
• De restaurer l’estime de soi.
• D’aider le corps à digérer les stress accumulés et à se réapproprier ses sensations et ses besoins.
• De relancer la circulation de l’énergie dans un travail de libération des mémoires corporelles et du potentiel bloqué.
• De libèrer la respiration et ouvre à plus de vitalité.
• De retrouver sa sécurité intérieure et de s’ouvrir à l’énergie de vie et au plaisir.
• De retrouver plus de souplesse (psychologique et corporelle).
• De favoriser l’élimination des toxines et des troubles psychiques.

Le massage biodynamique agit ainsi sur :

–          La fatigue chronique

–          Les infections répétées

–          La digestion

–          Le sommeil

–          La respiration

–          Les différents troubles psychosomatiques allant des maux de tête, ventre aux douleurs inexpliquées

–          Les troubles de l’humeur (dépression, irritabilité etc…)

–          Hyper ou hypotonicité des muscles

Ainsi, si vous vous sentez dans une période délicate où le stress et la peur sont présents et ont quelques peu « envahis » votre vie quotidienne, n’hésitez pas à vous donner ces espaces de soutien pour vous permettre de retrouver l’accès à vos ressources et à votre vitalité.

Dans la joie de vous accompagner sur ce chemin d’autorégulation et de tranquilité intérieurs.

Chaleureusement

Emmanuelle CHEYLUS

Pour aller plus loin :

• Article : vers un bien-être indépendant
• Article : les massages bio-dynamiques 
• Vidéo : La Psychologie Biodynamique une thérapie psycho corporelle