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Sylvie

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Lorsque  j’ai entrepris les ateliers « Osez la bienveillance envers soi même »  je me sentais épuisée. Et j’ai compris qu’en effet, on s’épuise quand on agit plus en fonction des autres qu’en fonction de soi et de ses propres besoins.

Ce qui m’a permis d’avancer, beaucoup plus que les notions théoriques,  ce sont bien les exercices pratiques, les mises en situation et les échanges avec les membres du groupe.

Je ne peux pas dire qu’il y eu un changement spectaculaire et immédiat mais à présent,  je prends l’habitude de me tourner vers l’intérieur pour me sentir en  accord avec moi. Et je suis capable de dire NON, et d’exprimer mes limites.